apple4365594 wrote:要不吃晚餐...
從前幾個月開始,就被老婆規定要一起不吃晚餐,但是每天都很餓...
是斷食吧...
要斷食...要先滿足某些條件...
是否能從兩餐得到足夠蛋白質和營養...
白天的活動量也要考慮...
不能說太太能做到...
為什麼先生做不用...
兩人熱量的消耗不同...
若太太覺得先生體脂呈不健康的狀態...
可以採熱量控制和低 GI 飲食...
否則...餓到睡不著也是很痛苦的一件事...
因斷食而偷吃的情形...
也會造成反效果而達不到原先的目的...

內文搜尋
X



























































































