刀鋒意志 wrote:
問題在於血管為什麼會爆?
血管會爆是因為硬化，血管會硬化是因為受傷，血管會受傷是因為高血糖，所以實際的問題在於高血糖，而高血糖的問題在飲食習慣，不改變飲食習慣，吃血壓藥有用嗎?把血壓降下去了，得到的只是一個好看的血壓數字，並不會改變血糖含量，血管仍然在受到血糖的侵害，只會硬化的更快。
高血壓是膽固醇，阻塞血管。
血糖是會造成糖尿病。
別搞混。
刀鋒意志 wrote:
膽固醇是用來修補血管壁，就像傷口需要結痂，血糖傷害血管壁為因，身體製造膽固醇修補是果，但膽固醇和胰島素一樣都屬於應急措施，不能當成常規操作一而再再而三，源頭還是需要改變飲食。
腫瘤也是屬於身體的應急措施，而西醫卻把它說成絕症，然後從中獲利，這也算了，用化學劇毒打入人體號稱一個＂療＂，真的是世紀最大笑話和騙局。
iamaminimalist wrote:
有一個原因是血液呈現酸性，為了保護血管，所以膽固醇上升。
原來還有這種功能阿。
藐姑射之山，有神人居焉，肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露。乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外。
少鹽/少油/少糖
高血壓/高血脂/高血糖 就能盡量避免
有高血壓不一定會有高血脂和高血糖
但有高血脂和高血糖
很大的機率也會有高血壓
高血脂會帶來血管阻塞
高血糖會帶來血管硬化
跟高血壓一樣
都會因為血管硬化失去彈性而爆血管
或因為血管變窄而阻塞
除了 少鹽/少油/少糖
少動物性油脂跟蛋白
多喝水
多豆類(植物性優質蛋白)
多白肉如深海魚(優質蛋白+魚油/魚油可清理血管)
或雞肉(雞皮不吃)
油的/煎的/炸的 不吃或少吃
多原型食物
少精緻澱粉類和碳水類
水煮或蒸煮教佳
多有氧運動如健走或慢跑
有氧運動能保持血管彈性
飲食能保持血管健康
如果小弟是樓主
以上會列為必須而不是選擇
相信藥不用吃一輩子
納豆如果有吃藥或許現在不會出事
但以後未必
人一定會隨著老化讓血管慢慢失去彈性
但有做到以上
還是可以讓血管保持年輕得狀態的
希望大家都健康
補充
大叔後可以養成早晚量血壓的好習慣
關心自己血管的健康
重點還是運動跟飲食
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