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久違的肌肉痠痛

態定

態定
個人積分：137分
文章編號：83459593

137分

11樓

2021-11-09 16:38

就太久沒動啦，動了就會很酸痛

Meeks

Meeks
個人積分：120分
文章編號：83461045

120分

12樓

2021-11-09 20:00

冰敷之後還會酸就熱敷

孔水晶
個人積分：86分
文章編號：83461097

86分

13樓

2021-11-09 20:07

真的太久沒運動跑5分鐘就會覺得很累，肌肉痠痛可以用拉筋的方式改善

Grasi4231
個人積分：808分
文章編號：83698476

808分

14樓

2021-12-10 10:16

繼續練下去就比較不會痠
但初期還是要忍耐，想著乳酸堆積代表肌肉在成長會好過一點XD
真的太不舒服就休息一下，擦個虎標肩頸紓會好一些

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