最近幾年早餐我也都是自己動手漢堡 土司 飯團 油飯 冷凍包子等換著花樣吃不光是早餐自己弄 午餐 晚餐也是比較偷懶一點就是比照早餐辦理 簡單吃大部分就是煮面 炒飯 什錦粥 咖哩..等反正就是配菜跟主食混合在一起不會去弄好幾樣菜配飯除了想省錢 也想吃的健康一點說到漢堡皮 其實太過於蓬鬆 吃一個確實沒有什麼飽飽足感吃漢堡主要就是吃料 我通常標配是漢堡肉+蛋要豪華一點有時候會另外加起司片要營養更均衡一點 還會加番茄片 黃瓜片最近發現比土司 漢堡皮 更便宜的選擇看起跟土司有點像 但這個叫列巴（俄式麵包）口感比較扎實 會比較有飽足感可以烤 也可以蒸（兩種口感都不錯） 比較耐放
