麵包熱量很高? (第2頁)

喬大叔

喬大叔
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11樓

2021-01-14 15:55

neausl wrote:
因為自己很喜歡吃麵包
但最近被提醒說熱量很高
最好少吃
但感覺沒甚麼油的地方阿?
麵包熱量很高嗎?

感覺...準嗎... 挖鼻孔

軟軟坤

軟軟坤
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12樓

2021-01-14 16:08

超高的阿，都是澱粉，還有些配料甚麼的

微弱

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13樓

2021-01-18 22:04

你怎麼會以為沒甚麼油?油都溶解在麵粉裡面了啊,好多油的
麵包一顆一般在300~500卡之間,比如常見的肉鬆麵包,菠蘿麵包一顆四百多卡
那你一餐不會只吃一顆吧,兩三顆熱量就很可觀了,尤其一顆麵包的飽和脂肪就快一天限量的一半了
而且麵包的配料也經常是沒營養又不健康的,除非是特定種類的健康麵包

xxK小妹xx

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14樓

2021-01-18 22:31

neausl wrote:
因為自己很喜歡吃麵包...(恕刪)

你去問歐美的朋友，就知道台灣的麵包油不油了😁

yuelyong

yuelyong
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15樓

2021-01-18 22:34

麵包用的植物油經過高溫處理，也已經不是好的油了

CS_TANG

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16樓

2021-01-18 22:47

neausl wrote:
因為自己很喜歡吃麵包(恕刪)

精緻澱粉高熱量,而且是高GI.當正餐吃很可能發胖!

adorafong

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17樓

2021-01-19 11:03

整塊都是澱粉，糖油都多
熱量當然高

小木博士

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18樓

2021-01-19 11:23

糖、澱粉、油，還有美好的調味料，全部放在一起就是麵包。