鄭東明 wrote:
現在開始季節變冷了，...(恕刪)
1.睡前洗澡,趁身體還是熱的趕快睡
2.使用電熱毯，設定2小時關掉，差不多睡著後就自動關掉（不能開太熱，會流汗）
3.睡前熱水泡腳
4.睡前吃些熱的東西，身體自然會熱起來
各種食物都吃，不要挑食，去知道缺的，多吃點。
不想找問題點，花錢靠機器，保持室內恆溫，應該就不會冰冷。
等那一天，利益不是人的主要目的，那麼我才會被別人說服....................
鄭東明 wrote:
現在開始季節變冷了，(恕刪)
不管用啥
睡到一半身體都會變冷
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冷氣常有功能之一
暖氣
開著睡
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或者多蓋一件棉被
棉被大一點
腳的地方要反摺棉被
不要讓冷空氣進入
之前穿襪子
但腳還是很冷
不穿襪子,兩個腳還可以聚暖
也有人說要讓腳透氣,不建議睡覺穿襪子
畢竟白天工作已經穿了整天襪子
或者買雙人用睡袋~
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室內帳篷
緊閉之下,應該也有點防寒吧
韓國室內帳篷
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