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很頻尿!如何增加膀胱的續尿力?

睡前有喝水嗎
lushe wrote:
我覺得年紀越大最有感...(恕刪)

幾年前我才40出頭,也是半夜1.2點就要起來尿,而且尿量不多,尿完就不太睡得著了
為了這事,我跑遍了醫院的大小門診,最後才確定我得了身心焦慮症
練習憋尿
睡前少喝水
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