我約莫在三年前戒菸~這個日期我還記得
其實就是抽了最後一根煙之後到現在都沒再碰過了~
戒菸難不難??
坦白說我覺得蠻痛苦的，尤其對我這個當初菸齡近30年，且一天一包的重癮者來說!
但說真的~之前從未戒過菸~
但因為兒子希望我戒菸，所以我把手邊最後一包菸抽完之後，就沒再抽過菸了
到現在三年了!
分享一下心得~我覺得意志力真的很重要，而且不可以有任何藉口
我周遭許多朋友戒菸失敗的，大多是戒了一陣子，然後又抽的那種，只要有失敗一次的
之後真的戒菸成功的，真的很少~
反倒是像我這種，一次就說不抽的，反而比較容易成功
戒菸初期的確會很不自在，且性格變得很暴躁，這種狀況大概要持續半年~
且在戒菸初期，是真的會很想要去買菸抽，看到別人抽會很想抽
尤其是小酌的場合，那真的是會把持不住
所以初期我真的推了很多聚會，也盡量避免跟有抽菸的同仁一塊吃飯
為了就是要避免有任何誘惑讓我自己破功!
戒菸到了大概快一年，其實就差不多了~
偶而可能還會有那種想碰的感覺，但其實也不是那麼強烈
戒了一年半到二年之間，我覺得就算成功了
因為任何誘惑反而也起不了作用，反而會討厭菸味的感覺
三年了~我還蠻高興自己戒菸成功，也會勸自己周遭的同仁朋友戒菸
不過戒完菸之後真的體重暴增，戒菸後胖了近15公斤....哈哈!
想想自己年紀也半百了，新成代謝也有影響，不過健康就好啦!
以上分享!
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