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路跑壯漢-下午跑21km前的午餐

simonsu8879576 wrote:
呵呵呵... ...
大人不記小人過,一咒十年旺。




紫色雙魚 wrote:
跑完21K的路跑狀漢 法王
晚餐吃甚麼補回來啊

今天下午台北暴雨,跑到一半就收攤了,現在的跑鞋大都用環保膠,不能大量浸水,否則鞋底會分離,提早報銷

吃太多熱量下去,也不能吐出來,只好明天再補跑了


晚上就吃魯肉飯+味增湯


魯久變鐵蛋 wrote:
好驚人的食量................

吃多少動多少

訓練量大,我就會吃多

訓練量不大,我就會少吃

路跑一哥 wrote:
現在的跑鞋大都用環保膠,不能大量浸水,否則鞋底會分離,提早報銷
這種環保,到底有啥意思,鼓勵大家赤腳跑步?
wuyuyutw wrote:
這種環保,到底有啥意思,鼓勵大家赤腳跑步?

阿知,以前的鞋耐穿多了,無論怎麼淋.怎麼洗,只要不刻意暴力去操的話,都不會壞

我過去路跑狂熱時期,是連那種看不太到前方路的暴雨都照跑

但現在跑鞋真的不能這樣淋,我有一雙跑鞋就是這樣淋,淋2.3次鞋底膠就脫落,只剩下縫線還黏著

所以現在我一看到天色有可能會下雨,就會帶一雙拖鞋準備,下雨就馬上脫掉跑鞋,換上拖鞋再回去

路跑一哥 wrote:
阿知,以前的鞋耐穿...(恕刪)

法王
有事請教...
你在不在線上

紫色雙魚 wrote:
法王
有事請教......(恕刪)

在呀
路跑一哥 wrote:
在呀...(恕刪)

暫時想好怎麼做了
謝謝 法王



醬油蒜頭跟辣椒呢?!~XDDDDDDDDDDD

路跑一哥 wrote:
吃飽好上路...(恕刪)
紫色雙魚 wrote:
法王

顧慮到隱私問題..我文章轉到妳信箱好了

路跑一哥 wrote:
吃飽好上路...(恕刪)


法王敢在下午跑21K,佩服~
小弟都只能在晚上不熱時跑21K...
健人就是腳勤

wuyuyutw wrote:
這種環保,到底有啥意思,鼓勵大家赤腳跑步?不知
...(恕刪)


還真的有高手赤腳跑
以前常在馬拉松賽看到一位原住民穿傳統服飾赤腳跑馬拉松
真是恐怖~
馬拉松賽高手超多的
怪咖一堆...
健人就是腳勤
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