30～40歲男人應有的體能標準?! (第2頁)

32452分

11樓

2019-06-20 22:41

fufu01 wrote:
你敢挑戰嗎？30～40...(恕刪)

有測試游泳游多少公尺的嗎?
500 ...

rayms6

795分

12樓

2019-06-20 23:59

"已經有一個大叔，赤裸上半身慢跑"

每次看到運動場上那些老男人"赤裸上半身"
都非常無言
非常討厭
那些老男人"赤裸上半身"真的太難看了

7275分

13樓

2019-06-21 7:18

看體能標準太麻煩了
就是做愛之後是不是會很喘甚至感覺到虛脫
如果害怕做愛那就表示體能太差了

1964分

14樓

2019-06-21 7:29

fufu01 wrote:
你敢挑戰嗎？30～40...(恕刪)

仰臥起坐不要做.....傷腰椎

(美國軍方統計退伍軍人數據)

4336分

15樓

2019-06-21 8:26

rayms6 wrote:
"已經有一個大叔，赤裸上半身慢跑"

每次看到運動場上那些老男人"赤裸上半身"
都非常無言
非常討厭
那些老男人"赤裸上半身"真的太難看了

不過他是有肌肉線條，只要去跑步，多少都會看到。

連路跑、馬拉松，一樣。

一些大型的馬拉松，現在會有工作人員要求你把衣服穿起來。

男的是這樣

女的則是.....上半身只穿運動內衣就跑步。

3782分

16樓

2019-06-21 8:47

micli1973 wrote:
仰臥起坐不要做...(恕刪)

要分一半，分開做才有用，硬坐起來的話，怎麼練都不會有腹肌。