周佳鈴 wrote:
下班後就想在家.
窩...(恕刪)
做瑜珈沒用啦，運動能消耗的熱量更是微不足道!
室內能減肥的唯一勞動就是拖地，透天厝更好，有整棟樓的樓梯可以拖，每天拖四層樓下來，就算天天滷肉飯、控肉飯也只會瘦不會胖。
但重點是動作要快，用力又快速，慢慢動慢慢摸是沒有效果的。
運動只會長肉，原本的肥肉沒減掉也就算了，裡面又多了一層結實的肌肉，只會讓你看起來更壯!
勞動才能確實減肥!
那些名人說靠運動瘦的都是騙人的，難道他們可以跟你說實話他們其實是靠節食嗎?會被抨擊，當然不敢講真話!
這篇文章裡面有介紹到家裡的健身器材推薦. 多多看mobile01 對身體好
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=5665254&p=2
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