大家很餓都怎麼克制QQ

funclub4185 wrote:
宵夜真的要少吃，常吃必胖無疑!! 我昨天早、午餐都有吃，下午吃一根香蕉，晚餐時刻肚子估估叫，後來吃了一顆蘋果，忍過餓的時間點，就OK了....PS.很少吃宵夜，三餐有吃飽就不會想吃了

喬大叔 wrote:
晚餐只吃蘋果......(恕刪)

funclub4185 wrote:
因為昨天中午吃了大碗的餛飩面，晚上要少吃點....，平常只要中餐吃很飽的話，晚餐就減量或只吃水果，不然會多很多肥肉

haehae1206 wrote:
最近發現自己因為慣...(恕刪)

haehae1206 wrote:
最近發現自己因為慣...(恕刪)

喬大叔 wrote:
吃麵餓的快...中...(恕刪)

NICK小朋友 wrote:
忍不住的話吃點熱量低...(恕刪)

haehae1206 wrote:
想問問大家會用什麼方式來轉移注意或克制食慾QQ