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女生是不是要有點腹肌比較好看?

luther0911
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11樓

2018-01-19 22:52

腿部臀肌群核心肌群全身肌群都要練

單獨練腹肌反而容易受傷

我沒看過體脂低練重訓者被長照

我倒是看過不少有N個小孩輪流照顧一位長輩

花了數百到上千萬....磨難到去見上帝

如果你沒N個小孩與上千萬財產建議去學習健身與營養學

並且施行....

歐美日....等先進國家都實驗過國家出錢給老人健身反而能降低社會成本

a01205168
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12樓

2018-01-19 23:19

GT5 J wrote:

沒圖嗎？

我也是覺得沒圖沒辦法評

TenWen

TenWen
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13樓

2018-01-19 23:37

不喜歡女生有腹肌
少吃零食,每天做些伸拉的動作至少十分鐘
沒事就揉揉小腹,每天揉個幾百下吧
持續幾個月小腹自然會越來越瘦
我去年七月到現在腰瘦4吋了(36變32)

luther0911
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14樓

2018-01-20 0:00

TenWen wrote:
不喜歡女生有腹肌少...(恕刪)

你有腹肌我有腹肌你若沒腹肌肯定癱瘓.... 別誤人子弟啊!
體脂是顯現腹肌的重要因素之一

女生想練還練不出來的很多很多....

TenWen

TenWen
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15樓

2018-01-20 0:07

luther0911 wrote:
你有腹肌我有腹肌你若沒腹肌肯定癱瘓.... 別誤人子弟啊!
體脂是顯現腹肌的重要因素之一

女生想練還練不出來的很多很多....

不喜歡女生有腹肌不行嗎?
你有腹肌你家事
我沒腹肌,我沒癱瘓...
每天做些簡單的伸拉揉揉小腹...
不就是運動何來誤人子弟?
少在那自以為是... 挖鼻孔

挖鼻孔

luther0911
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16樓

2018-01-20 0:26

TenWen wrote:
不喜歡女生有腹肌不...我沒腹肌,我沒癱瘓...(恕刪)

有辦法的話健保卡拿著自己搭車去醫院掛號檢查吧!?

醫生會很樂意替您解答如果真的沒腹肌您絕對是醫學界的重大個案

飲食控制與運動才是重點揉腹部效果不一定會有....

TenWen

TenWen
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17樓

2018-01-20 0:42

luther0911 wrote:
有辦法的話健保卡拿著自己搭車去醫院掛號檢查吧!?

醫生會很樂意替您解答如果真的沒腹肌您絕對是醫學界的重大個案笑

飲食控制與運動才是重點揉腹部效果不一定會有....

有辦法先去開篇文和大家宣揚你的沒腹肌癱瘓論吧
大家在這所說的腹肌是什意思,你說的腹肌又是什意思?
腹部沒肌肉還是腹部沒結實的肌肉??

我不是說每天伸拉的動作至少十分鐘,伸拉不就是在運動
我有叫人只揉腹部嗎??
揉腹部就是有效果,不是不一定會有挖鼻孔

挖鼻孔

Moses5222
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18樓

2018-01-20 9:12

SandyLee731 wrote:
第一次發文，格式排...(恕刪)

對，要練腹肌，會好看很多
最好能出現馬甲線，就很合格了
另外，吃的非常重要
女生很容易囤積脂肪在腹部左右
糖類飲料與含糖食物不要多吃，最好不要吃
（馬卡龍，蛋糕，麵包，含糖飲料，零食，巧克力，都是很糟糕的東西
對要減腹部贅肉的人來說）

韓非子
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4134分

19樓

2018-01-20 9:23

SandyLee731 wrote:
第一次發文，格式排版...(恕刪)

是沒錯啦！

但是長相要配合唷

醉望紅塵
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1374分

20樓

2018-01-20 9:24

SandyLee731 wrote:
第一次發文，格式排...(恕刪)

馬甲線就夠了
女生要練到有明顯的腹肌很難

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