想變壯？館長公開超暴力菜單霸氣解答：像硬漢一樣吃飯 (第2頁)

雞腸小鳥肚

雞腸小鳥肚
個人積分：1403分
文章編號：67056071

1403分

11樓

2018-01-08 16:51

關島 wrote:
有數千人詢問館長，...(恕刪)

所以這告訴了我們!!

想變成硬漢嗎???

錢先準備好....

mark0826

mark0826
個人積分：6410分
文章編號：67056819

6410分

12樓

2018-01-08 17:41

xoldhead wrote:
我覺得這樣的量還好耶...
又沒配飯吃不容易飽
而且一餐這樣吃很貴.......(恕刪)

會長肉，但沒有澱粉...

cai.za

cai.za
個人積分：346分
文章編號：67064196

346分

13樓

2018-01-09 10:30

高蛋白飲食
是重訓最基本的吧

雞腸小鳥肚 wrote:
所以這告訴了我們!...(恕刪)

sogo5370

sogo5370
個人積分：2193分
文章編號：67064273

2193分

14樓

2018-01-09 10:35

關島 wrote:
這樣吃真的可以變硬漢嗎? ...(恕刪)

這樣吃會變胖子拉

那要配合高強度的訓練才能這樣吃的

否則肯定變胖子

而且看他肚子就知道

他肚子線條不明顯被脂肪蓋住

體脂肪應該不低

畢竟吃的肉再瘦

起碼也有30%脂肪在裡面

pexing0899

pexing0899
個人積分：1040分
文章編號：67064543

1040分

15樓

2018-01-09 10:55

關島 wrote:
有數千人詢問館長，「...(恕刪)

還沒變壯，先膽固醇上身。

lcccccccc

lcccccccc
個人積分：269分
文章編號：67067480

269分

16樓

2018-01-09 14:40

關島 wrote:
有數千人詢問館長，...(恕刪)

https://youtu.be/aI67KDJRnvQ

請問這种長人
真的可以練壯嗎？

lcccccccc

lcccccccc
個人積分：269分
文章編號：67091130

269分

17樓

2018-01-11 15:28

lcccccccc wrote:
https://youtu...(恕刪)

有瘦子練壯的經驗嗎？

行走的荷爾蒙

行走的荷爾蒙
個人積分：2750分
文章編號：67091413

2750分

18樓

2018-01-11 15:53

BrilliantWing wrote:
呃...如果蛤蠣帶...(恕刪)

沒煮直接吃那就是野獸了