TenWen wrote:
健身房和運動中心的設施差很多吧
健身房有室內泳池.羽球場.藍球場.室內跑道...嗎?
我覺得運動中心有其必要性,但各地運動中心規劃好壞差異滿大的
你需要籃球場嗎? 你能不能去公園打籃球就好?
luther0911 wrote:
自動駕駛有特斯拉google在做所以世界上所有車廠都不該研發?!
高齡化社會是台灣馬上就要面對的問題
重量訓練對罹癌率會下降
罹癌者 會提升30%的存活率
重量訓練 對老人癡呆症與三高代謝問題
有絕對的幫助
重量訓練 可以減少大量的長照經費
以上都是有科學根據的可以google一下
最適合老人的運動就是科學化的重量訓練
我有位親戚近期剛回老家 躺了20多年吧!
零零總總的看護醫療花費上千萬3個兒子輪流照顧
他從來沒上過健身房也沒請過教練 所以省錢省很大 有想過未來少子化我有誰照顧?!
附近鄰居中風50多歲
我大膽地跟他兒子說你母親肯定沒在重量訓練
也沒有滿身肌肉且低體脂
這句話似乎99.99%適用於台灣中風族群
我看過太多 被長照者 與長期看護家屬的哀歌.....
勉勵 wrote:
我有說不要重量訓練...(恕刪)