sendakgg wrote:04:00就醒了, 不知道幹什麼 只能打手槍 或念佛經。 如果吃了東西呢 等一下想再去睡 肚子就脹脹的不舒服。 如果喝了東西呢 等一下去睡 沒多久又要起床尿尿。之前太無聊會跑去練法輪功 可是現在下雨又懶得出門 好像只能坐著發呆。慘啊 你一定是太早睡了。我有認識一些長者也是早上四點就醒來,說睡不著一定要起床去運動。仔細了解才發現他們晚上八點半就準備就寢了... 如果有睡飽,早起沒甚麼不好。真的想晚一點醒來,就晚一點睡吧。
01newbie wrote:你一定是太早睡了。我有認識一些長者也是早上四點就醒來,說睡不著一定要起床去運動。仔細了解才發現他們晚上八點半就準備就寢了... 如果有睡飽,早起沒甚麼不好。真的想晚一點醒來,就晚一點睡吧。 其實這個生理時鐘是對的 「改時區」受惠的會是這個生理時鐘
sendakgg wrote:04:00就醒了, 不知道幹什麼 只能打手槍 或念佛經。 如果吃了東西呢 等一下想再去睡 肚子就脹脹的不舒服。 如果喝了東西呢 等一下去睡 沒多久又要起床尿尿。之前太無聊會跑去練法輪功 可是現在下雨又懶得出門 好像只能坐著發呆。慘啊 這時間,可以趕上美股收盤啊!