為什麼日本零食那麼甜 (第2頁)

art2000

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336分

11樓

2017-07-26 9:56

甜和鹹雖然影響健康
但跟肥胖相比就沒那麼大了
亞洲主要國家中
台灣是肥胖比率比較高的國家
看看台灣中年人
不管男的女的
肚子一個比一個大
台灣到處都是吃的地方
不管事夜市、路邊攤，餐廳
甚至各大百貨公司、賣場、醫院、凡是你想的到的地方
吃的攤位比重愈來愈重
可見台灣人有多愛吃
但又不運動
現在的台灣人就愈來愈胖
適度的肥胖其實對健康影響是還好
但過度肥胖就可能不那麼優了

nickdon168

nickdon168
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12樓

2017-07-26 10:38

art2000 wrote:
甜和鹹雖然影響健康...(恕刪)

醣類是人體的熱量來源, 要看一天攝取量是否超過身體所需.
日本點心很甜, 但是分量很小, 加上不使用化學甜味劑,
一天可能也就吃個兩三塊其實並不會過量.

至於鹽份一樣也是身體所需, 日本人吃拉麵常常會配上冰開水,
多喝水一方面可沖淡體內的鹽分, 也有助於身體代謝排出有毒物質.

然後看看台灣的珍奶, 一杯熱量可能就接近一餐所需,
再加上爆肥的炸雞排, 長期下來不肥才怪.

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