Petruchio wrote:
不會呀最近被大安區...(恕刪)
銀噹•馬汀 wrote:
整年三不五時都看版大...(恕刪)
看著烏龜這樣應該超過15年了....
misty69 wrote:
我的涵意是.從不失眠,完全沒睡著
或從沒在睡覺時間清醒過!
從懂事以來,從沒失眠過,每一天都是好眠!
有可能有這樣的人嗎?...(恕刪)
其實，就我深刻了解，
很多有睡眠問題的現代人，七八成都誤以為「自已沒有睡眠問題」。
並「不是有睡著就不是失眠」，而是缺乏「深層睡眠」，也是一種輕度失眠。
長期缺乏「深層睡眠」，也是慢慢侵蝕你的身心健康的。
大家要深思一下，現在的睡眠品質真得有跟學生時代，
那時候無憂無慮時的睡眠品質一樣嗎 ??
因為我也是很容易入睡的人，
我老婆一直認為認為我睡眠品質很好，
後來我深入了解「睡眠品質」之後，
才知道「淺層睡眠」也算一種「輕度失眠」，
我有時是「整夜淺層睡眠」( 缺乏「深層睡眠」)，
但是老婆不知道，我也沒去注意，
但是十年左右下來，才發現這個「慢性問題」。
(長期觀察、長期注意才發現，跟學生時代的品質有落差.......)
後來，花了一年多時間，才徹底解決這個問題。
好笑的是，我老婆到現在還不知道這件事。
P.S. 這是一種現代文明病，
保守估計，至少超過一半的人都有，而且高達七八成不自知已患有這種文明病。
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