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失眠要怎麼辦?

亞利安星人

亞利安星人
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11樓

2016-12-05 16:36

哪有姑娘不戴花 wrote:
那提供你我昨晚的睡...(恕刪)

嘖嘖嘖~

半夜call meeting的我只見過四種~資深工程師、國際律師事務所律師、銀行高階理專還有公司老闆.....

microkuo1288
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12樓

2016-12-05 16:38

上床睡覺的時間先固定,比如7~8小時
最好晚上11點前睡覺(中醫師建議)
如果需要,其實用安眠藥是可以的,只要記住一個原則(西醫師說的)
就是用藥量,要依醫囑,在可以入眠的情況下,要一段時期就減半,直至可以不用為止
這樣就不會有安眠藥成穩依賴的問題
然後在睡覺前,能夠有點累,但又不能太累,是最好的.....

哪有姑娘不戴花

哪有姑娘不戴花
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13樓

2016-12-05 16:39

安格斯溫 wrote:
不是去開天眼通嗎?...(恕刪)

凌晨的工作就是啦
每天凌晨在電腦前面開天眼看A片

亞利安星人 wrote:
嘖嘖嘖~半夜call...(恕刪)

今天讓你見識到第五種人了
淫魔~~~ ^++^

^++^

福益興
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14樓

2016-12-05 16:41

安格斯溫 wrote:
近來夜裡常常失眠，...(恕刪)

有壓力太大還是有什麼事情煩惱?

睡不著覺就做一些讓自己發洩體力的事情，

或是聽一些讓自己徹底放鬆的音樂~

安格斯溫
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樓主

2016-12-05 16:55

提拉美蘇 wrote:
有壓力太大還是有什...(恕刪)

例如像樓上一樣開天眼通嗎? 挖鼻孔

挖鼻孔

誰曾執筆笑嘆過這年歲細瘦物是人非而事事休可有故人相逢於雪路盡頭風雪滿肩後沈吟良久

韓非子
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16樓

2016-12-05 17:02

不要睡覺，自然沒有失眠的問題。

安格斯溫 wrote:
近來夜裡常常失眠，...(恕刪)

lajui5555
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17樓

2016-12-05 17:03

稱一整天不要睡

第二天晚上會睡超好

you he me
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18樓

2016-12-05 23:03

安格斯溫 wrote:
近來夜裡常常失眠，有...(恕刪)

請人打昏自己

howhowmoemoeda
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1分

19樓

2016-12-08 22:04

安格斯溫 wrote:
近來夜裡常常失眠，...(恕刪)

你可以買睡眠手環阿~
我朋友有買說很厲害
我還跟他借來戴戴看
真的很助眠~~上班千萬別戴XDD

zola

zola
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20樓

2016-12-08 23:44

安格斯溫 wrote:
近來夜裡常常失眠，...(恕刪)

算數學

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