球德洛 wrote:沒年紀大啊 是嗎?應該也有30多了吧?我長年以來都是喝牛奶加點麥片(cereal),目前感覺還好。你吃的宵夜看起來很豐盛,量不比正式的晚餐少。最近家人一直提醒我改掉吃消夜的習慣,聽研究說睡前吃太多東西容易造成胃食道逆流,進而導致食道癌,不可不慎。