mimiro5 wrote:
個性內向被動,要怎麼...(恕刪)
雖然是很久以前的文章。
我很久以前曾看過心理諮商。略微分享諮商過程。
我和心理師說我小時候常被周遭壞同學欺負霸凌。
那心理師給我建議 : 你能不能自我鍛鍊 讓自己變壯。
去跑健身房鍛鍊身體，讓自己看起來不要弱不禁風，別人就不敢欺負你。
還有一些是以前網上曾看過的。有些心理學書也有寫。
每天早上或睡前 照照鏡子，告訴自己 我要改變 我要改變自己。
套用心理師的話。把對方的話改為
你能不能不害怕和陌生人交談。
你能不能做到和陌生人交談不害怕，不膽怯緊張。
你能不能做到 在所有人面前講話 不害怕 (包含上台)
個性內向的人，有些人有社交恐懼症。
若身邊有眾多陌生人，就會感到焦慮緊張不自在。
如果你只要和陌生人交談，就會害怕. 緊張. 講話結巴，
那你或許也有這種傾向。
但這社會 其實外向比較佔優勢，內向其實比較吃虧。
而且社會並不會因為你個性內向而改變。 這社會只接受強者。
很多店家徵人條件 都寫 個性活潑 喜好接觸人群。
不會有店家喜歡用個性內向的人。
所以還是要先從 不害怕和陌生人交談，列為改為外向個性的先決條件
想把個性內向，改為個性外向。
就必須做到 完全不害怕的陌生人交談。
印象中 個性外向的人都有一個特質 : 從來都不害怕和陌生人交談，
沒有一個個性外向的人，會害怕和陌生人交談。
每天照鏡子
設定一個目標 例如 我今天和幾個陌生人交談 都不緊張害怕 。
獎勵自己達成目標，就慶祝一下。
或許是個好方法。
內文搜尋
從 APP 打開
X