非常愛吃肉品,該怎麼戒 (第2頁)

vida

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11樓

2016-02-04 17:38

janny159753 wrote:
大概4~5年前開始...(恕刪)

我有時沒吃到肉也會覺得身體很虛和沒精神...
吃肉的同時，多吃點其他種類食物均衡一下就好啦～
不要過量，搭配運動，還是會很健康的。

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肥豬人

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12樓

2016-02-04 18:47

janny159753 wrote:
大概4~5年前開始...(恕刪)

定期體檢…注意血壓

janny159753

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樓主

2016-02-04 20:19

肥豬人 wrote:
定期體檢…注意血壓...(恕刪)

血壓最近體檢沒出現異常
比較擔憂常吃肉大腸會不會出問題@@

ENJOY HTC SENSE

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14樓

2016-02-04 20:32

janny159753 wrote:
大概4~5年前開始變...(恕刪)

我連想吃的錢都沒有。

人想吃的食物就是身體所需，保持長期健康檢查，沒問題就好。

就像口渴自然想喝水一樣。

janny159753

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樓主

2016-02-04 20:53

三貓之僕 wrote:
愛吃肉，也要強迫自已...(恕刪)

有，不過跟肉比起真的比較少＞＜

janny159753

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樓主

2016-02-04 21:10

charakahoshi wrote:
不需要戒啊高蛋白低醣...(恕刪)

真的嗎＞＜
我有點擔心大腸會不會出問題

6HANDJOB9

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17樓

2016-02-04 21:30

可以改吃西餐配紅酒

~~~~~~

資深邊緣人

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18樓

2016-02-05 9:27

janny159753 wrote:
真的嗎＞＜
我有點擔心大腸會不會出問題

高蛋白飲食當然也不是紅肉拼命吃
蛋白質食物還包含豆類、蛋類等
最推薦的主要蛋白質來源還是豆類(黃豆)
而且加工肉類(香腸、火腿、培根)盡量不要吃
烹調方式也要慎選(炸的不吃、焦的不吃)

最重要的是要吃等量蔬果
而且要多喝水、並配合運動

黃貓喵

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19樓

2016-02-05 9:51

無肉令人瘦

janny159753 wrote:
大概4~5年前開始...(恕刪)

qiufeng

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20樓

2016-02-05 21:08

吃肉前先吃很油膩的肥肉。

vida wrote:
我有時沒吃到肉也會...(恕刪)