戒菸吧我菸齡18年,每天一包,現在已經戒菸滿一年多了戒菸門診提供的貼片很爛,我是買外面那種戒菸貼片貼,讓自己習慣沒有菸味的生活,但又提供尼古丁讓自己的戒斷症狀能減緩最後一階段比較痛苦,要完全戒除尼古丁 ( 連貼片也不行 )還好只痛苦一星期,過了就沒事,想通了,你就能成功有時想想,抽菸的時候生活作息都被尼古丁操控也是很悲哀的 ( 心情也被尼古丁左右 )戒了,把自己的生活主導權搶回來!!加油!!