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慢跑和騎自行車那個練體力及腳力較有用

闇精靈
個人積分：92分
文章編號：46760430

92分

11樓

2013-10-20 21:36

shouway wrote:
跑步傷關節??

抱歉沒說清楚~

跑步跟騎腳踏車比較跑步相對較傷關節

當然牽扯到的因素有幾個

您引用的報導提到的...過重強度時間環境(下坡上坡)

騎腳踏車有車子支撐你上半身重量膝蓋相對衝擊較小

而跑步瞬間負重較重相對衝擊較大

台灣土牛
個人積分：888分
文章編號：46760468

888分

12樓

2013-10-20 21:38

qqtoec wrote:
請問1.慢跑和騎自行...(恕刪)

多做愛做的的事,練腰力比較實在......... ^++^

^++^

先求心靈溝通,再求肉體疏通

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