Rational wrote:
挖~我每天隨便吃都會超過1500卡啊
有沒有減肥食譜啊~
這樣會不會太懶啊
jeffTU wrote:
哇…這一切都是幻覺
嚇不倒我的…
唉，不知喊了多久要減肥了
卻從沒成功過，看完大大提供的文章後
我更堅信……
我會失敗
其實不難,也很簡單,我的方法是外食的時候到超商購買,原因無他,因為超商的食品都有標示熱量,飲料則盡量喝無糖的,至於使用阿斯巴甜的飲料就不太建議囉!
lars wrote:
唔...小弟我就是所謂吃不胖的體型
從小到大都是皮包骨,現在身高177體重只有不到60...
當兵的時候生活比較正常,又有再操體能體重曾經到了6768公斤...不過退伍沒半年就又瘦回來了
有哪位大大有增胖的方法,小弟願意一試
IriShcAFe wrote:
這個我投一票...
但是話說回來....
想增重....
也是要多運動啊~~~
家家有本難念經,我有朋友183cm體重58kg也有183cm體重67kg我是180cm體重85kg,他們也是煩惱吃不胖,有時真想啊~~我就1個人分7公斤給你們就好了,那我就不用辛苦減肥了
