09101 wrote:
上週抽血 剛剛去醫...(恕刪)
你這種類型的, 吃素一個月膽固醇就降下來了
而且你目前敘述狀況在健保上是無法開降血脂的藥物的
之前體檢,是近300,
醫生說不行,要吃藥控制,吃了三個月,降了三十吧!
後來懶得吃了,
又過了一年又體檢,
@@又回到300了,
這樣真的不行,
聽婆婆說小叔吃麥片降了很多,
就和老公商量,於是我們就開始中午吃麥片粥,
地瓜+麥片
煮法很簡單
材料:
水600CC
地瓜一條
砂糖少許
水煮沸後放入地瓜煮15分鐘,
再加入麥片煮五分鐘,
加入砂糖即可.
小叔吃的簡單,只要加入牛奶裏泡熟就可以了,
我們吃的是有國家食品認證標章的那個廠牌.
就這樣吃了一年,
我再檢查,已經降到190了,
飲食是一種習慣,這樣吃久了,也習慣了,
當然除了地瓜麥片,我們還會吃多一點的水果,
我同事聽我這樣吃,就說,還是讓他的膽固醇高好了,
這種事,要自己有決心才行.
希望大家都健康喔
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