GT一凱 wrote:
但是我真的不知道該如何說起，只要人家一說話我都會覺得他們好像在說我，背後指點者我的樣子(這是屬於被害妄想症嗎?)
我覺得這比較像自信低落的感覺，對自己完全沒信心。
很多被LAY OFF的人，都會深度懷疑自己的能力，造成的打擊可說不小，
一直加班，精神無法放鬆，也會有焦慮、焦躁的感覺。
加上一直面試，一直被打槍，更會造成自信心低落，
去圖書館，多看書，充實自己內涵，隨便什麼書都好，那一類的書都行，
有空時去跑步運動，也是有益的，我以前不相信，後來發現真的運動可以疏壓。
這些症狀，也是要靠自己去思考、回想，是什麼時候開始發生的，一味的吃藥，也只是治標而已。
加油！
運動能改善心情的效果超乎想像
