我最胖的時候102公斤 腰圍42腰以上 衣服都必須要買加大尺碼的
上課也很辛苦 最慘的是腳踏車不能負擔我的重量 動不動就爆胎
就是死胖子一個
我用的方法是跑步+跳繩 經過2年 目前約70上下
身邊的人對我的驟變感到非常震驚
運動其實比吃藥有用多了 只要真的去做 就一定有成果
唯一需要的是耐心和時間 想想能瘦下來讓身體變健康
身邊的人會稱讚你/妳變有型變漂亮了 很值得
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