夜班值班'S TALK (第2頁)

autodrome

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樓主

2011-05-05 23:31

今天又值班了...
希望今天值夜班的各位也可以順利下班..

pppm0078

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12樓

2011-05-06 0:53

順利下班..沒啥問題~~
為什麼一定要打這麼多字哪?

魅影紫皮

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13樓

2011-05-06 2:37

夜班

不過我絕得爆肝的問題跟日夜顛倒問題無關

而是你要有足夠的休息時間讓身體的機能回復

不要等早上還要跑東跑西

小弟我做二休二

通常休假的第一天會睡一整天，第二天才會出去逛逛走走

這樣子比較不會有上班很累虛脫的感覺~~

autodrome

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樓主

2011-05-06 2:38

順利下班很重要阿...
科技業嘛,不小心會被幹角..
工作壓力大阿..
有點想要創業...逃離值班(科技業)生活

autodrome

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樓主

2011-05-06 2:55

大家直夜班都怎麼規劃自己的時間呢(我是做二休二)

我自己:

第一天早上下班睡覺,下午大概4~5點起床,然後充分利用16:00~23:00的時間,之後正常睡覺
第二天早起07:00~24:00充份利用整天
第三天(也就是上班第一天白天)一大早07:00起床運動,10:00上床睡覺到18:00準備上工

大大家的哪些地方要改善對身體比較好呢,一起分享一下吧