我也是很難睡的人...
長途搭機...一定選走道的座位(要離座才不用從睡著的人身上踩過去)
除了偶爾眼睛乾澀瞇一下外(幾乎睡不著)
幾乎都在看電影與吃東西中度過,
然後每隔一段時間起身走走,
到後面找空姐閒聊拿飲料&點心.
對我來說....要補眠,通常是落地後有床的地方好好睡一覺就好了.
我是不習慣自己帶筆記型電腦或iPad看電影,
就算有帶,我也都會丟在上面行李櫃中,轉機時拿來上網,
飛機上的電影已經很夠看了.
雖然大家都知道,長程航線,通常會順便幫你調時差,
供餐完會在目的地夜間的時段關燈讓你睡覺,目的地白天的時段開燈供應早餐...
但實際上...
睡不著的人也不用硬撐,找點事情讓自己做,時差..在陸地上也是可以調的.
順便提醒很少搭機的人,不建議靠酒精入眠,
真要喝就小酌就好,因為高空中比平地更容易醉,運氣好是睡到昏天暗地,
運氣不好...更容易暈機...讓你比沒喝酒更難過.
還有就是...多喝水補充水分,不要吃太飽也不要讓自己餓到,少量多餐.
強迫自己至少2~3小時起身走動&伸展一次(一直喝水喝飲料也是個強迫自己起身的方式),
如果不是坐走道,不要害怕踩過旁邊在睡覺的人,大膽從扶手採過去吧...
長途搭機大家都習慣了,也都能體諒.
座位的選擇方面...
經濟艙建議前段但不要第一排...除非你跟我一樣是幾乎不睡的,
又不在意電視要從扶手拿起來,餐桌是摺疊的... 這樣是可以享受較多的腿部空間,
但是長程航線用的廣體客機第一排也通常是嬰兒籃區,
那附近都會比較吵.
有些比較精打細算的航空公司,經濟艙前段的座位會比後段寬一點點,
且會比較安靜.
因為後段通常是給團體票旅客,整團人嘻嘻鬧鬧,吵著換座位,隔空喊話聊天,
或是第一次出國搭機很興奮....
前段則有可能遇到經常旅遊的散客,商務客等...會比較安靜一點.
此外,廣體客機尾段最後幾排...除了鄰近廁所或廚方較吵也較多人走動外,
有時候氣味並不是那麼好聞
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