你說我讓你看不清楚 wrote:我的習慣是起床後刷牙洗臉
早上當然有必要刷
不過是吃完早餐後
而不是吃早餐前...(恕刪)
再稍微打點一下出門買早餐
接著就是進行一天的行程了
aristocracy wrote:我目前的習慣是早晚刷
成本分析：
做一顆牙套→數千到數萬元不等。
植一顆牙齒→五萬到十數萬不等。
有一口好牙→無價！...(恕刪)
三餐飯後因為不太允許刷牙
所以我都用牙線棒把牙剔一剔而已
PS. 我固定每六個月會去牙醫那洗牙一次, 目前還沒有一顆蛀牙.
Numlock1 wrote:如果是基於這個原因,
之前看過一份資料，睡前刷過牙，
但是一個晚上所滋生的細菌不會因為是晚上就少哦。...(恕刪)
那早上起床的那次刷牙, 真的就不能用 "口腔清新劑" 來替代了.
一般說來早上要刷牙，是因為睡覺時唾液減少，所以口中的細菌容易繁殖。但現今的牙膏抗菌效果都不錯，若是沒有進食，其實單單唾液減少的影響，起床後不見得要刷牙，使用有殺菌效果的潄口水其實差別應該不大。
真要說有明顯差別的，應該是飯後。也就是我們三餐或任何時間進食之後。如果進食後不願意馬上刷牙，卻計較刷完牙後一個晚上因唾液減少而產生的細菌，那恐怕是捨重取輕了。
而且若要認同刷完牙後的清潔程度不夠乾淨，那「因前晚刷牙後睡一個晚上唾液會減少所以趕緊在早上再刷一次牙」所能帶來的清潔效果，還遠遠不如至少每半年去牙醫那洗牙一次。
確實，刷完牙後，牙齒仍是不夠乾淨的。但這並不是多刷幾次牙就可以解決的。像是茶飲染色的茶垢，或唾液中之鈣質所累積形成的牙結石，這都是要靠醫生用洗牙機才能有效清除的。
我自己就常在早上只用漱口水而已，但卻常常在三到六個月之間去給牙醫洗牙，也偶爾會在白天進食後刷牙。所以每次去看牙，都會被牙醫稱讚牙齒照顧得很不錯。
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