非洲向人 wrote:
豆漿有鈣質嗎...(恕刪)
很多食物裡的都有鈣質，只是形式不一樣，有calcium acetate, calcium lactate, calcium gluconate, calcium citrate, calcium carbonate這些，只是對人體吸收率不一樣。
食物中鈣質來源
matilda1020 wrote:
我比較想知道人體...(恕刪)
每日人體所需鈣質大約是這樣
Pregnancy: 1,500-2,000 mg. a day
Lactation: 1,200-1,500 mg. a day
Infants (birth to one year): 400 to 600 mg.
Children (1 to 10): 800 mg.
Preteens and teens: 1,200-1,500 mg.
Adults: 1,200 mg.
Seniors: 1,500 mg. a day
紅框是全脂牛奶250ml鈣含量
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