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有辦法短期增胖嗎

皮卡拉 wrote:
我最討厭的夏天快到了...(恕刪)
容易得很 沙茶醬多吃一點
戒煙 戒茶 戒咖啡吧!!

我就是這樣原本58kg

不到1個月變70kg.

小迷糊.... wrote:
早餐: 兩個豬肉滿福堡加蛋,一碗速食麵,
甜點: 一桶冰淇淋
午餐: 肯德基五塊炸雞桶,一罐寶特瓶汽水,五個Dunkin Donuts甜甜圈
甜點:一桶冰淇淋
晚餐:炸雞腿便當兩個,汽水
消夜:鹹酥雞,雞排幾個

其他時間,口渴時還是得喝開水

記得,速食店和夜市是增胖的好地點

這個排得很棒
但水果還是要吃的
建議正餐後都加上水果
就排兩根香蕉吧
不是吃多就好
算熱量很重要
三餐一定要吃澱粉類 營養充足
餐跟餐之間
可以多吃堅果類(花生.開心果).有餡的麵包(奶酥麵包)
這些熱量都很高
宵夜可以吃泡麵或油炸的東西
沒事泡個奶茶或可可來喝
另外有興趣的話 可以去搜尋"易沛精"這個東西(很有用)

我一個半月就從39公斤胖到42公斤
我是那種不會胖的體質喔
最瘦只有36....
我有七年沒有看到42這個數字在我體重計上出現了
真的很高興
試試我的方法吧~

皮卡拉 wrote:
我最討厭的夏天快到了...(恕刪)

真恐怖
體重比我還輕@@

勸你先去醫院看新陳代謝科
吃不胖通常都是內分泌有問題(我也是)
甲狀腺功能異常(亢進)機會大

如果不治療
就算吃的多
也只會胖在腰這種沒路用的地方,而且又難看
養樂多+鮮奶
六比四混合..
每天早晚各喝500CC,
七天包胖3公斤..
無效免錢..
再加個飯後喝啤酒,在D頻道看到朝青龍說的,相撲選手增胖必備。
bibico wrote:
養樂多+鮮奶六比四混...(恕刪)

我怎麼看到的比例是相反的

以前有這樣喝胖過
最近又想胖所以照三餐宵夜這樣喝
看看一個星期會不會胖
你是愛與勇氣的小風車,轉啊轉啊轉~
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