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我每天只睡六小時會不會太少?

stingtsai
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20分

11樓

2010-04-08 13:51

W.J.L. wrote:
因為工作忙每天大概...(恕刪)

六小時ok啦,不要太晚睡比較重要吧....

hide406

hide406
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72分

12樓

2010-04-08 14:00

如果可以
盡量不要太晚睡

這樣對身體比較好

我平均也睡大概6小時-7小時

搖滾不死．金屬永生

akitoli

akitoli
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11分

13樓

2010-04-08 14:05

有種說法是睡的長不如睡的好
不過一般人很難一躺下不到十分鐘就完全深度睡眠
所以最好的是七小時~八小時，中午午休個半小時
比如晚上2200睡~2300進入淺層睡眠，2300~0400進入深度睡眠(肝也是這時休息，這段時間請盡量少熬夜)
0400~0530開始淺層睡眠,0530~0630醒來運動

豆豉英
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47分

14樓

2010-04-08 14:10

W.J.L. wrote:
因為工作忙每天大概...(恕刪)

英叔因為私生活不檢點，
一天都只睡5個小時...... ^++^

^++^

不要因為我的外表,就認為我是一個花瓶.....

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