刪除

hector1977 wrote:
那可以再請問一下，自...(恕刪)

hector1977 wrote:
哇塞，一千公尺徒手游泳要 30 分之內游完，現在提高到 25 分要游完
(我看非得要自由式不可了，蛙式要這樣必須很拚吧)
...(恕刪)

angela000217 wrote:
1000公尺30分內...(恕刪)

你說我讓你看不清楚 wrote:
沒什麼撇步
從 50 公尺不休息
100 公尺不休息
...
漸漸的加到 1000 公尺不休息
反正到那時你的肌肉大概也習慣了
不會特別累了...(恕刪)

lilyman wrote:
依現在的體能最快要七...(恕刪)

tuzeserena wrote:
7天是指回來探望家人嗎？

如果是的話，我大概也是7天。
...(恕刪)