運動。。。睡眠。。。吃營養的運動。。。要活就要動睡眠。。。讓身體有足夠的時間自我修復營養的食物。。。少肉多蔬果。。粗茶淡飯。。健康又可以救地球這些。。看似簡單卻是現代人很難做到的自從電燈發明後。。。人睡覺的時間卻越來越短食物取得容易後。。。卻忘記粗茶淡飯。。每餐幾乎都是精製過的食物運動。。。。交通。。通訊。。便利之後。。卻忘記隨時隨地都可以運動現代人。。要維持健康。。真的有那麼困難嗎?其實。。基本的。。早睡早起。。。粗茶淡飯。。。看似簡單卻做起來那麼的難
哈…我覺得01的各位大大真的都很可愛!有爆笑的、有認真的…各式各樣的回答都有。只是想要知道是不是真的有這種研究數據可以參考…因為小弟現在是早餐吃得很飽,而午餐不吃,晚餐又正常吃,是不是這樣反而會有某些不良的影響呢?!