zito3440 wrote:剛起床,你是先刷牙再吃飯,還是吃完早餐再刷牙...這個問題困擾我多年了在這邊跟大家討論討論...(恕刪) 我跟樓主一樣,是吃完早餐才刷牙、還用漱口水。為什麼你要覺得困擾呢? 我從當兵就這樣到現在也十多年了,從來沒有困擾過...建議先刷再吃的人,記得吃完要再刷一次啊,不然第一次可就刷心酸的..
其實早上剛睡起來不需要刷牙~因為睡前刷過了~也沒吃東西為什麼起床還要在刷~而且吃完早餐也不一定要刷牙~頂多漱口即可~刷太多牙~會破壞琺郎質~適當刷牙會比常刷牙來的好~有看過一則報導~其實使用牙膏的多寡~還不如你正確刷牙來的好~我從小到大~晚上刷完牙以後就沒有吃東西了~到早上也沒刷牙~到現在也沒蛀牙過~
如果沒有牙周病牙結石的問題,牙齦也沒有囊袋,扁桃腺也沒有積結石,基本上是有可能做到「睡前刷好牙起床完全沒異味」的。只是刷牙要動用到牙間刷+牙線+平面牙刷+單束毛牙刷,最後還要加上漱口水(有chlorhexidine成分的效果很強,但滯留太久會傷味覺)所以早上起來其實是不需要再刷一次的,如果睡前真的有清理乾淨的話只是吃完東西以後最好馬上用牙間刷清潔一下,食物停留在口腔中的時間愈短愈好最後三到六個月看一次牙,口氣清新就充滿信心啦