之前一天抽兩包!太兇了~
每支都抽到尾!有天親人說這樣抽太兇了!我才發現煙癮算重了~
一次給它戒斷好了!買尼x丁(那時只有綠的!超難吃~放棄!)
改用喝水和加減吃糖!一個禮拜痛期熬過了~三星期癢癢期也過了!
後來去運動發現因該跳開了吧!
不然,晚上去找朋友!店裡請煙~吃海產店那時的新朋友又請!
凹來凹去加顧大家奇蒙子~破功啦!
真沒尊顏
回去被親友虧~改成一包,依然抽到尾~
看到別位大大說享受那種抽少少的,很有fu的感覺!
又想起以前快樂的抽法~
還是慢慢退出吧!
抽假的那種可能放棄吧!我的癮頭太...
找個好機會在處理乾淨吧!
最好的做法是別一次買一條或好幾條!
買一包騙自己貴就有理由!
買到沒感覺,抽到沒感覺是..你知道的!下意識中毒啦!
十幾個男男女女大家一起吸菸
六月一日後我規定辦公室跟會議室不能抽以後
大家的菸量有明顯降低
我自己則是戒了三個禮拜了
跟樓主加加油
我自己是想到抽菸要繳稅給政府
心理就賭爛不抽了
希望這種想法對你有效
最近也想要戒了
之前戒好幾次 都破功.....感覺很不好...
最長的有一次...三個月..
當時天天在夜店喝酒哈拉..朋友或是大哥長輩打煙出來..我都很果斷的拒絕~!!
而且身上都會帶一包..但不是自己抽..是給大哥長輩們的煙..
戒煙只是因為不想帶著煙癮 很純粹的想戒
那是我戒煙戒的最驕傲的一次...不過敗給女人了...
吵了架分了手...就大抽起來...雖然有合好..但是煙癮又重了一層
再來都斷斷續續的戒1個月..2個月...但都是破功
近二個月...開始有越來越多想戒的動機
但是很無奈...朋友最近出國都拿整條的回來送我....
而且又沒有重重的下決心
現在頂多一天可以忍住只抽半包...
禁斷症狀
手上有筆會拿來啃....不自覺咬上下唇...抿嘴..扁嘴..
身體會怪怪..有時會莫名其妙固定在某種不自然的姿勢不想動.....
站著想跺腳亂走...坐著想抖腳..換搖換姿勢..
說話變得很不耐煩.....這對我的工作有很大的困擾....我的工作就是要與人對話呀~!!!
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