告非目童集團總部會議大樓{🎧🎼西洋老歌動聽 💖姊夫每日放歌♫💕📞😍} (第1761頁)

桃子0324

桃子0324
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文章編號：68969196

3180分

17601樓

2018-06-17 12:30

靠邊滾 wrote:
最近不管怎麼跑都瘦不...(恕刪)

運動不太會瘦耶
要看怎樣的運動

主要還是在吃。

r2324141

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33分

17602樓

2018-06-17 12:33

雞腿大
我沒跑
我都是散步一個小時出點汗

檢查報告全部正常 rock

Corvinus wrote:
我每天跑3～5公里...(恕刪)

蚵仔麵線好吃

蚵仔麵線好吃
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17603樓

2018-06-17 12:55

Corvinus wrote:
我每天跑3～5公里...(恕刪)

其實跑馬有一個好處是加快新陳代謝率
小弟跑一次21K
會噴汗四公斤
補水2000cc
跑完會掉2公斤
強迫身體降低4公斤體重再增加兩公斤
一次跑步體重變化率接近10%
長跑的效果比短程的效果好
自從開始跑馬後腰圍不到30吋
以前只騎腳踏車不會這樣⋯
現在反而想長肉了⋯

健人就是腳勤

蚵仔麵線好吃

蚵仔麵線好吃
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17604樓

2018-06-17 12:58

NQQegg wrote:
其實跑馬有一個好處...(恕刪)

祝大家用餐愉快～

健人就是腳勤

靠邊滾

靠邊滾
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17605樓

2018-06-17 12:59

NQQegg wrote:
其實跑馬有一個好處...(恕刪)

說跑馬就跑馬喔..

你是沒看到幾天前有人祝我51歲生日快樂逆..

浮雲遊子意..落日故人情

蚵仔麵線好吃

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17606樓

2018-06-17 13:15

靠邊滾 wrote:
說跑馬就跑馬喔.....(恕刪)

不會呀
我們部門一位同仁昨天才歡度50大壽
馬拉松跑得還算可以
21K 1hr59min跑完
人家也50歲了耶...
也是周周馬... 挖鼻孔

靠董精誠連出身
10K這種跑的不錯
21K練一下就有了...

健人就是腳勤

靠邊滾

靠邊滾
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17607樓

2018-06-17 13:46

NQQegg wrote:
不會呀我們部門一位...(恕刪)

他是人生勝利組喔??

不然哪有50歲的人不工作週週馬的..

我每天運動已經把時間擠得快沒了

你知道天天10k要花多少時間嗎??

答案是兩個小時

一個小時拿來跑

一個小時要花在去運動場..洗澡..喘..順便跟跑友聊兩句有的沒的..

那你知道兩個小時我能畫幾張圖嗎??

答案是一張

那你知道我一張圖收費是多少嗎??

答案是3500

哪你知道天天這樣跑我損失多少嗎??

100000

一個月10萬

一年就120萬

已經跑六年..

一台海神就這麼跑掉了~~~~~~