老何boss wrote:
其實很少自拍啦 .
多是拍上課資料.
如社區教唱做菜.
要是四姊妹出遊.
會拍風景與合照.
說到姐妹出遊
母親退休後會和我阿姨出門散心
她們會坐區間車沿途看風景聊天
沒有設定目的地
也不一定會出站
就回程再同樣模式坐回台北
在社區公園來做晨間運動的民眾很多.
各種活動筋骨的運動.大都有益身體健康.
不過.有一些發出聲響的運動.如吼功.拍手功.
在清晨寂靜之中.的確會擾人安寧.吵人睡眠.
這種大清早在公園中叫喊與拍打聲.
音量之大.足以吵到別人.的確很不妥.
有住戶被吵到說:[被搞得產生幻聽.幻覺].
還有人說:[一早被吵得快要生氣.發瘋了].
有專家建議.清晨運動.應以伸展的體操為佳.
同時活動的時間.一般以15分至30分鐘為宜.
至於吼功.拍手功.不但會擾人安寧.吵人睡眠.
而且沒有專人指導.恐怕傷到喉嚨或傷害身體.
有時候喜歡清晨運動的人士.應該要約束一下.
練功要避免發出聲響.才不會妨害他人的作息.
[舊文整理.有經修飾].
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