bell47 wrote:
小弟先前戒過整整一個...(恕刪)
加油啊，各位戒菸的朋友們，把吸菸的朋友們一起拉過來戒菸吧。
沒抽菸真的不會怎麼樣，而且精神會更好，
不要再找藉口抽菸了，抽菸根本沒有提神作用，只有興奮作用而已。
今天小弟我已經戒菸滿30天了，也就是差不多整整一個月了，
小弟的手不再顫抖，聞到煙味也沒有特別的反射動作，
痰吐了也將近一個月，
從濃黑色的痰變成綠色，再變成黃綠色，後來變成黃色，又變成淡黃色，
目前的小弟我的痰已經變成白色透明狀，也已經沒有血絲了，
上週去醫院覆診，醫師測試我的肺活量，以前吸氣吐氣都非常短促，
現在吸氣吐氣時間都拉長了，肺功能明顯改善許多，
原本心跳是一分鐘98下，現在已經恢復到心跳一分鐘74下，
以前的血壓是142~92，現在的血壓恢復正常到116~78。
身體情況改善了很多，戒菸好處這麼多，抽菸的朋友還在等什麼？！
