今天開始我要減肥!!!!!! (第13頁)

densha

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121樓

2010-05-20 11:58

s850027 wrote:
真的會這樣!!!!!...(恕刪)

要吃中餐了, 等一下拿便當, 然後再拿盤子
把便當到在盤子上, 看看份量到底差多少
對了, 突然想到重大因素! 鹹湯和甜湯 =..=
以後, 要絕對斷絕, 鹹湯和甜湯

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s850027

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122樓

2010-05-20 12:12

densha wrote:
要吃中餐了, 等一下...(恕刪)

同意!!!

等等分享是不是差狠多XD

♥人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向♥

densha

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123樓

2010-05-20 12:34

s850027 wrote:
同意!!!等等分享是...(恕刪)

忘記帶照相機...Orz
剛剛我用盤子拿菜, 然後請同事改吃便當
正面看面積...盤子裝的:便當裝的=1.5:1
側面看高度...盤子裝的:便當裝的=1.5:1
1.5x1.5=2.25...終於發現復胖的問題點...Orz
年輕真好...明明吃一樣多,同事卻只有65KG...

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crazydiamondc

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124樓

2010-05-20 12:48

densha wrote:
忘記帶照相機...O...(恕刪)

我覺得與其大家拼吃得少
還不如鳩團運動去不是比較好嗎

densha

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125樓

2010-05-20 12:49

densha wrote:
忘記帶照相機...O...(恕刪)

剛剛邊吃邊被同事酸:
你又要革命了嗎? 不要真的革掉命內~
想起之前斷油斷糖斷油炸斷澱粉斷絕一切好吃的東西
連續三個月每天下班健走七公里
只吃蒟蒻加燙青菜燙雞胸肉的日子...囧rz

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densha

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126樓

2010-05-20 12:54

crazydiamondc wrote:
我覺得與其大家拼吃得...(恕刪)

不要吃得少要吃得好, 青菜豆腐保平安(非油炸)...
三餐改吃燙青菜之類的東西, 持續每天緩和的運動比較好
之前我曾經這樣在三個月內瘦了22公斤...
可惜現在...之前少掉的東西幾乎快全部回來了...Orz

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聖魔上邪

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127樓

2010-05-20 13:14

花瘋了那女孩 wrote:
以碗作為均衡飲食的單...(恕刪)

妳可以以"熱量"來控制妳的飲食　

今天吃了多少熱量　應該都可以算的出來　大部份的食品都有標示熱量　

看清楚妳每天所需要的熱量　如果超過你所需要的熱量的話　那麼你的身體就會慢慢的增胖

早餐可以吃澱粉類的　但妳是要吃多　還是吃少量呢．．．．．

　

上邪我欲與君相知長命無絕衰山無陵江水為竭冬雷震震夏雨雪天地合乃敢與君絕

s850027

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128樓

2010-05-20 15:02

densha wrote:
忘記帶照相機...O...(恕刪)

真的差狠多厚！
我覺得量真的是好大的關鍵耶！
少一點就少好多卡路里..

♥人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向♥

s850027

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129樓

2010-05-20 15:02

crazydiamondc wrote:
我覺得與其大家拼吃得...(恕刪)

大家都住不同的地方
狠難一起運動耶
有住高雄的要跟我運動嗎

♥人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向♥

densha

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130樓

2010-05-20 15:09

s850027 wrote:
大家都住不同的地方狠...(恕刪)

我住高雄耶真巧 5/29之後一起運動吧 XD
5/29要考CQE...每天晚上苦讀...沒那個命運動...

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