今天開始我要減肥!!!!!! (第12頁)

auir_new

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111樓

2010-05-19 19:13

s850027 wrote:
是因為我換了一個碗....(恕刪)

有沒有想過不吃不喝, 挑戰印度大師的紀錄? ^++^

我是誰? 鼻孔癢!

s850027

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112樓

2010-05-19 19:19

auir_new wrote:
有沒有想過不吃不喝,...(恕刪)

沒有..
因為我還是會餓呀XD

♥人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向♥

densha

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113樓

2010-05-19 19:19

s850027 wrote:
是因為我換了一個碗....(恕刪)

大碗換小碗
這似乎是不錯的選擇

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s850027

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114樓

2010-05-19 19:22

densha wrote:
大碗換小碗這似乎是不...(恕刪)

但也要跟我一樣是
吃多少視覺上碗有裝滿就會飽
這招才會瘦

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densha

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115樓

2010-05-19 19:26

s850027 wrote:
但也要跟我一樣是吃多...(恕刪)

我看我也去買個中等大小的碗好了,
用公司的大盤子裝自助餐, 每次都吃比便當多很多很多很多...Orz

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s850027

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116樓

2010-05-19 19:27

densha wrote:
我看我也去買個中等大...(恕刪)

真的會這樣!!!!!
容器佔狠大的因素呀>"<

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花瘋了那女孩

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樓主

2010-05-20 10:23

s850027 wrote:
容器佔狠大的因素...(恕刪)

以碗作為均衡飲食的單位
這招要記下來.....

感覺是心理因素居多...

不過還是能控制吃東西的份量

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我有一個迷思....減肥中早餐可以吃澱粉類嘛 0o0

喬治八

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118樓

2010-05-20 10:56

花瘋了那女孩 wrote:
我有一個迷思....減肥中早餐可以吃澱粉類嘛

早餐要正常吃

auir_new

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119樓

2010-05-20 10:59

花瘋了那女孩 wrote:
我有一個迷思....減肥中早餐可以吃澱粉類嘛0o0...(恕刪)

很多迷思都是因人而異,
有些人吃澱粉就是不會胖, 有些人就會,
簡單講是代謝的問題

我是誰? 鼻孔癢!

s850027

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120樓

2010-05-20 11:13

花瘋了那女孩 wrote:
以碗作為均衡飲食的單...(恕刪)

澱粉要吃
就算沒有什麼狠棒的營養還是要吃
光是只吃肉的減肥法
容易早死
多少吃一點澱粉

我在認真減肥的時候
都會調鬧鐘
特別起床吃早餐[什麼都吃!完全沒有顧忌的吃!什麼甜的也吃澱粉也吃完全不忌!]
[以前我是不愛吃早餐..早起會反胃的狀態..根本不想吃東西]
而且吃到撐死為止XD

然後就會發現
到下午才會餓
下午吃過之後
過四點就不吃東西
[研究發現..早餐吃飽後~一整天都比較有飽足感!省了早餐沒吃飽就狠容易吃得比平常多!]

但因為狠晚吃
所以晚上也不餓
就直接睡美容覺

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