古代大將力量多大很難衡量。但若以近代太極拳大師楊澄埔在大量鍊功時的食量給大家參考。楊澄甫青壯年時抖白臘杆左右各200遍。在樹樁上刷杆,亦須左右各200遍。站樁要站三柱香。練拳辛苦,食量極大,每餐需食高莊饅頭30個,豬蹄及家禽各1只。我自己在大量練功時的食量,在早晚二餐時 2 個人的量吧。