救命啊!，怎樣才能增肥? (第10頁)

cauyau
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91樓

2009-02-12 20:18

看到這篇文章有點興趣~

我讀書時期也是187CM 60KG出頭 ,竹竿一個
當兵也沒啥變胖 ,出社會前幾年也差不多

不過配合公司外派到對岸 ,不到一年(9個月)已經胖了11.8公斤
重點是持續增加中~
自己都覺得不可思議 ,我也是很想變胖的呵呵

我覺得就是一種安定感 ,生活固定 ,3餐固定 ,外加代謝真的變差了
很容易胖的 ,現在就是開始運動好好健身

給你意見參考~

thanatosgio

thanatosgio
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92樓

2009-02-12 20:26

hi 大大
我以前跟你差不多
我73
177 那時候57
兩個月之後我胖到70

現在回穩到66

那時中午都吃兩份
我左右兩邊都是女同事
吃不完也都丟給我
三餐吃飽飽很容易就胖啦XD

https://www.raven.idv.tw/

kane5945

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93樓

2009-02-12 20:29

運動就會變胖吧(肌肉!)
以前不喜歡運動
也都是吃不胖的體質
後來開始打球運動後
反而就比較會有吸收了
參考參考

楊憲杰

楊憲杰
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94樓

2009-02-12 20:31

我63年次、171cm 63kg跟你們一樣，也是瘦皮猴，可能就是無法讓女人有安全感，所以到現在都是個它男，天啊，都35歲了，腰圍還是只有29，跟你們一樣，試過各種方法，猛吃，也是一樣瘦，我想跟我們先天的體質有很大的關係，或者，腸胃營養吸收肯定有先天性的問題。

lenda

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樓主

2009-02-12 20:45

太好了，原來我並不孤獨

14700K 4070 / Redmi Note 14 5G

楊憲杰

楊憲杰
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96樓

2009-02-12 21:12

版主，你當然不孤獨，問題拿出來討論之後，你就會發現，相同的問題都發生在很多人身上，本來二十出頭的時侯，我也不會太在意這個問題的，後來最近幾年，每次去服飾店買衣服，看到漂亮的妹妹跟妳量腰圍的時侯，突然冒出一句：啊…妳的腰怎麼這麼小啊…那感覺就好像是她在說妳兩腿中間的多出來的那一根怎麼那麼小的感覺一樣…(最近一次是在逢甲夜市…小姐又是同樣這麼樣的說)，有時侯真的(自卑感)就會尤然而起…最近我又天真以為運動能夠胖了…偶爾會去做小跑步，看是不是能改善…瘦皮猴的封號…版出，如果有什麼怪點子增胖，不要忘記和大家分享，我牙齒也不好…可能也有很大的關係吧！

lenda

lenda
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樓主

2009-02-12 21:16

楊憲杰 wrote:
如果有什麼怪點子增胖，不要忘記和大家分享

交個女朋友，天天和她吃炒飯，保證胖，也可能更瘦

可以確定的是，有愛的滋潤，人會變的更美麗 ^++^

14700K 4070 / Redmi Note 14 5G

AQUA-Hsu

AQUA-Hsu
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98樓

2009-02-12 21:26

我身高175 體重56...

19年來不知道試過多少增肥方法

版主說的我都試過，甚至每天睡前一塊雞排...

到目前為止，最有效的方法就是規律生活!

三餐定時吃，避免熬夜

至少可以維持體重不往下掉

我2個月前開始朝6晚3的打工，晚上12點前睡

從50胖到56，緩步上升中

應該有幫助啦!

kris92

kris92
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99樓

2009-02-12 21:52

我比你還高,也比你還瘦
也沒少過被人叫鳥仔腳的機會

不過還是交的到女朋友啊
所以我並不覺得,瘦~~是主因!

如果您本身就是偏瘦的遺傳或體質
強烈練議您不要採用暴飲暴食或是睡前吃消夜的方式
這樣只會把身體搞壞~~不會胖的

順其自然吧

猴子爸

猴子爸
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100樓

2009-02-12 21:58

樓主阿~~~
看到你的文章...還以為有人幫在下發表文章阿
因為在下64年.172cm.56kg 腰圍27 一個小孩的爸爸

無論怎麼吃都不會胖!!

一天吃5餐.餐餐都是高熱量.....並且完全不運動(女皇大人下令不準運動..床上運動屏除此限制)
怎麼就是胖不起來
作息正常:早上7點30分起床.晚上11點30分睡覺
但是中心2個月可是超猛的(進中心前52kg...出中心67kg...如果有人想知道怎麼胖的..請pm在下)
但是退伍只剩60kg了(不要問我為什麼?每天都在打球.跑5千)

我也好想增肥!
不過在下有抽煙(這可能是最大原因)...

在下也想大喊"救命啊!，怎樣才能增肥?"(大喊到處跑)