jrfrog wrote:豬排漢堡不要美乃滋+...(恕刪) 美乃滋不錯吃耶~尤其是我吃麵包漢堡一定要加但是太多會噁心我發現我早餐不喝的飲料通常是奶茶~喝了之後會覺得,喉嚨油油的剛剛嗑掉10顆煎餃+燒餅夾蛋+純X茶................制服一整個要撐破了!!= =只有肚子的部分,我的天阿~呼吸有點困難了!!
我常在前一天買一個12吋的subway,一半留到隔天當早餐。第二種就是大燕麥片+豆漿或黑糖紅茶,愛吃幾匙加幾匙。這種吃法是我發現有糖尿病訓練出來的吃法,以前早餐都亂亂吃,三明治類啊肉羹麵啊pizza油飯啊,油條泡有的沒的,水餃啊,一堆晚餐的菜色。人的胃在早晨很敏感,第一餐很重要,不要亂吃前晚想吃得比較好,因為晚上都會比較想吃重口味的吧。想吃可以留在中午吃,哇嗚~又要忍耐一餐了。
這個月的早餐大多是三明治~這是偶的~這是兒子的~(沙拉堡+麥芽奶)又一三明治~兒子的是簡單夾起司片~買份歐式麵包再夾加鮪魚沙拉兒子就簡單的麵包囉~(沒辦法~他不愛吃哩哩咧咧摻一大堆的給西~)大部份都是差不多啦~