我75的,身高172公分,卻只有55公斤,30腰被很多女姓友人笑太瘦(鳥仔腳)甚至因此被大扣分(沒錯!,安全感不及格)不管我怎麼吃,暴飲暴食、亂飲亂食:麥當當、披薩、熱狗、控肉飯、咖哩飯、豬腳飯、雞排...任何高脂肪、高熱量、油炸、垃圾食物吃下去最慘就是臉狂出油、狂澇賽、狂長痘痘搞到後來也只是活受罪,變更醜,把臉搞花罷了...那些肥滋滋的脂肪就是存不進我的身體裡聽說吃東西吃的慢的人比較不會胖,真的嗎?只有在當兵時勉強到60KG,退伍後又瘦回55KG...有沒有什麼食物吃下去必胖??,請推薦一下
話說看到這種標題..........對我這種肉肉的人說真殘忍不過......要增肥的也要健康的增肥吃那些東西固然會肥<------當然還是要看體質,八成以上的大概都會肥免得到時候把身體搞壞了.....得不償失願樓主增肥成功我是要減肥........
多吃飯.....多吃飯...是白米嘿...不是叫你多吃..想肥...不如用練肌肉..用健身方法..扶地挺身 仰臥起座 上吊(拉單槓)跑步...這些可以燃燒脂肪...燃燒吧...火鳥而少喝飲料 多喝水...也是有益健康...我真羡幕想肥的人..我想瘦都瘦不下來 QQ
tk_chan wrote:可以直接上健身房會更快喔~游泳也不錯, 會讓你身體線條更好 對於健身房這種地方很反感,新聞看到都是負面消息... 倒啊跑的實不相瞞,距離我家100M內就有一家World GYM感覺裡面都是汗臭味,也沒coco去啦~ 呵呵我寧願拿來敗單車,我比較喜歡騎單車不過去年買的已經賣掉了,想等雨季過再敗一台