請問一日蔬果真的有用嗎?

odin lee

odin lee
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樓主

2008-09-12 11:49

我是外食族,家理從不開伙.

所以蔬菜攝取一定不足.想

請問一下喝蔬果汁真的有

用嗎?還是只是喝心酸;跟

自己爽的.

2008-09-12 11:49 發佈

文章關鍵字蔬果

donaald

donaald
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2樓

2008-09-12 11:57

odin lee wrote:
我是外食族,家理從不...(恕刪)

當然是喝心酸的,

蔬菜水果中含的維生素會在加工過程中變質,

礦物質比較不會變質,但果菜汁大部分是濃縮還原果汁,

比例是怎樣根本不知道,

且他纖維素是用水溶性纖維代替不可溶性纖維,

雖然都是膳食纖維,但水溶性纖維和不可溶性纖維的作用還是有差異

且蔬菜水果每天吃的應該都要不同

而果菜汁的材料卻不會變

昀麟

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3樓

2008-09-12 12:00

+1
重點是身體可以吸收多少
而不是內含多少

你問我會什麼？我想我什麼都不會！

Kevin4931

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4樓

2008-09-12 12:50

odin lee wrote:
還是只是喝心酸...(恕刪)

錯! 喝了不會心酸, 只會吸收更多你不需要的糖份而已!

抽空買點水果回來吃比較實際啦

現在的話吃柚子不錯, 好吃纖維多!!

odin lee

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樓主

2008-09-12 14:56

了解．可是已經連續喝了２個禮拜了．
　
　　

m91

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6樓

2008-09-12 15:01

odin lee wrote:
我是外食族,家理從不...(恕刪)

這還用說,
這東西本來就是喝爽的.

kn4624

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7樓

2008-09-12 15:06

>>所以蔬菜攝取一定不足

吃自助餐吧…

多點幾樣蔬菜

momoko520

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8樓

2008-09-12 15:11

甜的要死...真的要補充纖維可以喝光泉的無糖高纖豆漿

cwy77

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9樓

2008-09-12 15:11

外食族也是可以買水果來吃的^^"...

總覺得，自己買水果來打成汁喝...

也比外面那種經過處理的綜合果汁來的好..

yamoco

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10樓

2008-09-12 20:08

momoko520 wrote:
甜的要死...真的要...(恕刪)

光泉有"無糖高纖豆漿"嗎???

不是統一才有