每次只要吃完飯,就開始想睡覺,而且那種睏不是普通的睏,是眼皮重到快撐不開的那種,可是我明明也不覺得自己有吃很多碳水化合物啊,又不是每餐都一大碗白飯或是麵,再加珍珠奶茶,甚至飯吃不多,照樣想睡…有時候有喝咖啡,好像也沒什麼用,除了是因為碳暈,有在想會不會其實跟年紀也有關係?以前學生時期午餐後的午睡時間根本都沒在睡覺的說不知道到底是碳暈的問題,還是單純身體在提醒我真的不年輕了⋯
吃水餃去睡覺 wrote:不知道到底是碳暈的問題,還是單純身體在提醒我真的不年輕了⋯ 當然是年紀的問題~~~年輕時可以一星期吃好天buffet, 年紀大了你這樣吃看看......年紀越大, 身體需要的能量越少.......澱粉吃下去會轉化成醣, 因此你需要休息讓身體慢慢把醣吸收轉化掉