如果每天都吃超商微波食品，身體真的會有差嗎？

最近工作比較忙。常常一早趕上班先買個御飯糰配咖啡。
中午懶得走太遠，就直接超商便當微波。
晚上加班回家也累了，有時候又是超商解決。

仔細算一算，好像一個禮拜有五六天都跟超商很熟😅
以前總覺得超商是應急用的。
結果出社會之後才發現，它好像慢慢變成我的第二個廚房。
而且現在超商的東西其實越做越多樣。

便當、義大利麵、雞胸肉、沙拉、水煮蛋、地瓜都有。
有時候甚至比附近便當店看起來還均衡。
但不知道是不是被長輩洗腦太久。
每次連續吃一陣子，心裡都會冒出一個念頭：「這樣一直吃真的沒問題嗎？」
雖然知道微波本身不代表不健康。
但加工食品、鈉含量、蔬菜量之類的問題，好像也常常被拿出來討論。
其實我自己擔心不知道會不會有塑化劑問題
尤其看到失智症還是乳癌好像跟塑膠微粒有關係

想問問大家：
有沒有人曾經長期靠超商解決三餐？
可能半年、一年，甚至更久。
後來身體有沒有什麼明顯感受？
例如體重變化、精神狀況、健康檢查數據，或是根本沒什麼差別？我覺得超商好處是可以讓我算好熱量反而可以減肥，蔬菜的話就是選沙拉
但是吃久了旁邊的人在念我
心中不免還是怕長期吃會有甚麼癌
有沒有資深超商生存者可以分享一下經驗或是身體檢查結果哈哈😂🍱🏪。